夏休み！

こんにちは。大和キャンパスです。毎日暑い日々が続いていますが、今日は　I teacher の夏のおすすめの過ごし方についてお話ししたいと思います。その⒈、旬の果物や夏野菜をたくさん食べる！－栄養価の高い旬野菜やみずみずしい果物で、夏の食を楽しみましょう。その2，湯舟につかる！-意外とエアコンで知らない間に身体が冷えています。暑くても少しゆっくり湯船につかってみましょう。その3，ー朝ご飯をしっかり食べる！ー1日の始めの大切な食事、食事にも水分が含まれているので、根中小の対策にも。その4，メリハリをつける！-夏の思い出を作る前に、自分の目標を決めて、ほんの少しだけ目標達成を目指してみましょう。目標はどのようなことでも良いと思います。そして、楽しい夏休みをお過ごしください！